Марафон туристский (экстрим поход)

Материал из Туристский клуб НГУ
Перейти к: навигация, поиск


Мамонтов Андрей

Что такое Марафон для туриста?

Дружественный нам туристкий клуб "КЕДР" с незапамятных времен проводит увлекательное и весьма полезное спортивное мероприятие - МАРАФОН. Что это такое я думаю, что расскажу (или расскажут) позже...

Зачем он нужен?

Кратко :

  • для руководителя - огромный опыт организации похода, ориентирования
  • для завхоза/завснара - отличный опыт оптимизации
  • для участника - превосходный опыт слаженной командной работы

Сейчас же я спешу поделится опытом весьма успешного участия в этих марафонах. И конечно, отнеситесь с умом и критикой к этому списку иначе толку не будет!

Опыт предыдущих марафонов

Выводы

  1. Необходимо Составлять Предварительный план прохождения (дорога, км, скорость, привязки, особенности, варианты прохождения). И второй план с минимальными переправами через реки и максимальным взятием КП до момента открытия старта.
  2. Ночное Ориентирование с фарой не проходит (нужно видеть дальние деревья, ~30м, чтоб брать азимут), возможно налобники лучше... Короче фара слепит...
  3. Газовая горелка (30 мин от остановки до выхода) на костре в сух погоду примерно столько-же
  4. На вечер нужно таскать воду, мало ли где ночевка, особенно если через водораздел нужно ломится.
  5. На карте прорисовать линию "истинного севера", с учетом магнитного склонения
  6. Увеличить карту в два раза, сделать ее какбы 500метровкой, тогда виднее, ложки-овражки, кромки леса и т.п мелкие подробности. Если угловой размер на карте и на яву примерно совпадают - проще воспринимать расстояние (включается подсознание...) Сделать обязательно, такую карту и на ходу смотреть легко!

Снаряга

  1. Палатка 4-5мест. легкая 2.5кг
  2. Котелки легкие 1кг - лучше с плоским дном чтоб можно было просто ставить на костер да и на горелку!
  3. Тросик для костра - ? если брать горелку 0.1кг
  4. Цепная пила 0.2
  5. Топор (0.7кг) не нужен, хотя в тайге незаменимая штука, но если брать лодку вроде не нужен.
  6. Фара ( 1 или 2 шт - ? ) на весенний НЕ НУЖНА !!! 0.4кг ВООЩЕ с современными мощными диодными фонариками НЕ НУЖНА!
  7. Газовая горелка - рулез! Брать два баллона. Один подогревать на другом на дольше хватает. 1 баллон 450гр хватает на 4-5чел на 2 дня. Все вместе 1.2кг
  8. Веревка для переправ ~40м репшнура 1кг - только на весенний марафон
  9. Надувная легкая (~4кг) лодка для переправ
  10. Спальник 4кг 4-5местный
  11. Аптека 0.3
Всего по снаряге
на весну - 15кг или по 3.8кг на парня
на осень - 9кг или по 2.5кг на парня

Обязательная личная снаряга

  1. Компас
  2. Карта ( цветная 1см = 1км, желательно ещё 1см = 500м (можно просто увеличить километровку до этого масштаба) - очень облегчает ориентирование )
  3. Часы
  4. Фонарь налобный
  5. Полиэтилен от дождя (уголок 1.5х1.5 м )
  6. Рюкзак
  7. Герметичный мешок для переправ
  8. На случай дождя полезно иметь непромокаемый костюм ( чтоб можно было идти и не мерзнуть и не промокать! )
  9. Пустую 1литровую бутылку
  10. Снегоступы на весенний марафон (0.7кг). Предварительно узнать (съездить в район) снежную обстановку!
  11. Эластичный бинт.

Одежда

  1. носки тонкие 2пары
  2. носки шерсть 2пары
  3. капрон штаны
  4. непромок штаны ?
  5. подштанники
  6. футболка
  7. тельняжка
  8. теплая олимпийка
  9. ковта шерстянная
  10. анарак
  11. шапка + ушки
  12. панамка
  13. перчатки с пупыр. + теплые (windstop)
  14. красовки легие
  15. сапоги (2 пары стелек) или лучше непромокаемые бердсы (финские рыболовные с GoreTex)
  16. куртку GoreTex (в ней идти на много лучше чем в полиэтилене который вечно за все цепляется)

Жратва

  1. Варки должны быстро готовится!
    • на вечер: гречка или лапша + тушенка 1 банка
    • на утро: геркулес + масло ( пачка на 4-5 варок)
    • соль
  2. "Стратег" должен быть разнообразный и дающий быстро энергию.
    • шоколадки (не белый!) 1шт в день + 2 на "финишнюю прямую ~20км"
    • халва в шоколаде
    • курага
    • чернослив
    • персик
    • финики
    • изюм
  3. Горячие перекусы.1-2раза в зависимости от погоды усталости и желания и времени
    • ЛБП
    • колбаса
    • сало (если холодно больше)
    • сыр
    • хлеб 1 маленькая булка черного (лучше брать 3б на 4 дня)
    • чай с сахаром и лимоном
    • сладкое: печенье, конфеты, халва в шоколаде
  4. Чай можно брать в пакетиках (Lipton понравился больше других)
    • 20 пакетиков
    • сладкое: печеье, конфеты, конфеты в шоколаде, лимон + сахар
  5. Спирт обязательно брать. Согревает, помогает от живота...


Обратить внимание на совместимость продуктов, в раскладке все учтено:

  1. к лимону нужно больше сахара
  2. к геркулесу можно только масло, с сух. молоком меньше возится
  3. к колбасе, сыру, сало хорошобы хлеб

____________________________________________
Кофе почему-то идет не очень...
Можно взять 4-5 пакетиков на все про все! На первое утро и обед можно, взять 1кг выреной и слегка обжареной курицы (филе - не вкусно) - вещь!
____________________________________________

Раскладка на 4 человека 1 день

  • гречка 250гр варка или лапша (400гр варка) + тушенка 1 банка
  • геркулес (200гр варка)
  • соль 40гр
  • масло 50гр
  • ЛБП 4шт 280гр
  • колбаса 200гр
  • сало 50гр (если холодно больше)
  • сыр 200гр
  • хлеб 1 маленькая булка черного 450гр (лучше брать 3б на 4 дня)
  • шоколадки 100гр
  • халва в шоколаде 100гр (1шт весит 25гр)
  • курага 100гр
  • чернослив 70гр
  • персик 100гр
  • финики 70гр
  • изюм 70гр
  • сахар 150-200гр
  • лимоном 1шт 80гр
  • печенье 150гр
  • конфеты 100гр
  • 20 пакетиков 50гр
  • конфеты 100гр
  • спирт 50гр


Общий вес подкорректировать до 800гр/чел/день
+ на старт 1кг курицы
на финишнюю прямую 0.4кг
халва в шоколаде 100гр
шоколад 100гр
персик 100гр
курага 100гр
Вот такой вот выходит список... Дерзайте!