Беговые тренировки: различия между версиями

Материал из Туристский клуб НГУ
Перейти к навигацииПерейти к поиску
ВизуальныйВики-текст
Нет описания правки
м (обновил ссылку)
 
(не показано 176 промежуточных версий 13 участников)
Строка 1: Строка 1:
[[Категория:Публикации]]
[[Категория:Тренировки]]
[[Категория:Тренировки]]
 
<p align="right"><font size="+1" color="black">'''In motu vita est'''</font></p>
<p align=right>'''In motu vita est'''</p>
   
   
Секция проводит регулярные общефизические тренировки. Они необходимы для поддержания физической формы, потому что в серьёзные горы ходить без этой самой формы невозможно. Стандартная общефизическая тренировка проходит так: люди приходят во вторник к старому спорткомплексу НГУ (на крыльцо, скамейки напротив крыльца или в вестибюль) и ровно в 20.00 начинают бежать. Бежать можно по-разному, но существует несколько стандартных маршрутов:
Секция проводит регулярные общефизические тренировки. Они необходимы для повышения '''выносливости''', необходимой в условиях высокогорья. Общефизические тренировки проводятся:


* Самый стандартный маршрут - по ботаническому саду, бежится мимо института геологии, трэвелерса и по Терешковой до церкви. Затем нужно бежать вдоль церковного забора, и, как только тропинка отходит от него, поворачивать направо. Дальше бежать по основной дороге до горки, никуда не сворачивая. Те, кто не хотят халявить, несколько раз забегают на горку (стандартно - 3 раза). Затем добегают до озерца, где маршрут делится на два варианта. Направо - для старых и больных людей и просто халявщиков - выбегается на Золотодолинскую, затем мимо Дома ученых и далее по Ильича до спорткомплекса, итого примерно 9 километров. Налево - по кругу Рыцарева, до конюшни и назад до спорткомплекса мимо церкви, примерно 12 километров. Ещё есть промежуточный вариант, когда от конюшни выбегают к институту гидродинамики, затем до спорткомплекса либо по Лаврентьева-Коптюга, либо по Терешковой, получается примерно 10-11 км.
*''по '''понедельникам''' и '''пятницам'''''


* По другим маршрутам бегают значительно реже. Есть маршрут по дороге в поселок Ключи до поворота на Ложок и обратно, примерно 15 километров. Весной мы иногда бегаем по льду до трубы бердской котельной и назад. Еще есть маршрут под названием "Городок за полчаса", бегают по нему в основном зимой, когда ботсад занесен глубоким снегом: от спорткомплекса выбегаешь на Пирогова, потом по Лаврентьева, Терешковой, Академической, Воеводского, Мальцева, Жемчужной до Цветного и назад в спорткомплекс, итого 8 километров, но с запахом бензина. Отдельные [[Мешков Олег|не совсем молодые, но очень здоровые люди]] устраивают собственные тренировки по выходным, но это уже совсем другая песня, то есть совсем другой уровень нагрузок.
*''с '''19:00''',''


Помимо вторников мы бегаем также и по четвергам, тоже в 20.00, тоже от старого спорткомплекса. Но это случается довольно нерегулярно, поскольку по четвергам у нас часто бывают заседания-обсуждения-разборы и отчеты о недавних походах.
*''старт - у старого здания Спорткомплекса НГУ ('''ул. Пирогова, д. 12''').''


<font size="+0" color="orange">Схема маршрута — стандартный круг на стандартную пробежку 12 км:</font> Смотреть [http://goo.gl/maps/YR0kF тут].<br>
Стандартная общефизическая тренировка проходит так: люди собираются возле спорткомплекса (напротив него или в вестибюле) '''ровно в 19.00''' начинают бежать. Бежать можно по-разному, но существует несколько стандартных маршрутов:
<font size="+0" color="orange">Схема маршрута — малый круг 9 км:</font> Смотреть [http://goo.gl/lVKmmR тут].


В эту статью планируется записывать всех тех хороших людей, которые посещают регулярные беговые тренировки по вторникам и четвергам. Кому-то из них нужен зачёт, кому-то не очень. В любом случае, секция должна знать своих героев.
*'''Стандартный маршрут''' - по ботаническому саду. От ''спорткомплекса'' через лес бегут к ''проспекту Коптюга'', затем мимо ''Института геологии'' выбегают на ''улицу Терешковой'', по которой дальше бегут до самого конца улицы, попутно пересекая Морской проспект на светофоре возле Трэвелерса и Института экономики. После последнего дома на Терешковой поворачивают налево к ''церкви''. Последовательно бегут вдоль действующего и строящегося зданий церкви; затем тропинка начинает постепенно поворачивать направо, ''отходя от забора'' вокруг стройки. Вскоре тропинка пересекается с широкой дорогой. В этом месте (там ещё железный уголок из земли торчит) нужно '''''поворачивать направо''''' и бежать по этой широкой дороге, не сворачивая на более узкие! По этой дороге добегается до ''горки''. Те, кто не хотят халявить, делают несколько кругов вверх-вниз по этой горке (стандартно - ''3 круга'', но можно и больше). Затем через ворота в заборе добегают до ''озерца'', где маршрут делится на два варианта:
**Направо - маршрут для начинающих или спортсменов, восстанавливающих форму, например - после болезни. По асфальту добегают до ''шлагбаума'' возле здания Ботсада, перелезают через шлагбаум и сразу же ''резко поворачивают направо''. По тропинке добегают до спуска в ''овраг'', спускаются в него (аккуратно, там есть ступеньки!), пробегают или под ''трубой'', или над ней по лестнице, а затем поворачивают направо и поднимаются по горке на ''улицу Золотодолинскую''. По Золотодолинской добегают до ''Дома Учёных'' и далее по улице ''Ильича'' (обычно через дворы) до спорткомплекса. Итого получается примерно 9 километров.
**Налево - маршрут для более спортивных, совпадающий с кругом на пробеге памяти Рыцарева. Вначале не сворачивая бегут по относительно широкой дороге. Через некоторое время на этой дороге начинается ''подъём''. Вскоре после того, как подъём заканчивается, поворачивают ''направо'' на ближайшем повороте. Там тоже широкая дорога, по которой бегут до перекрёстка на довольно большой ''поляне''. От поляны бегут прямо до ''автомобильной дороги'' на Ключи. Там поворачивают налево и бегут до ''конюшни'' по тропинке вдоль дороги. От конюшни возвращаются обратно по тому же маршруту на ''поляну'', откуда теперь поворачивают ''направо'', пробегают немного по дороге, и снова поворачивают направо к церкви. От церкви добегают до спорткомплекса по тому же маршруту, что и в начале дистанции. Итого получается примерно 12,5 километров.
**Ещё есть промежуточный вариант, когда от конюшни выбегают к Институту гидродинамики, затем до спорткомплекса либо по Лаврентьева-Коптюга, либо по Терешковой, получается примерно 10,5-11 км.


==Беговая тренировка 02.12.2014 - по ботсаду==
*'''По другим маршрутам''' бегают значительно реже. Есть маршрут по дороге в поселок Ключи до поворота на Ложок и обратно, примерно 15 километров. В последние годы бегать там не очень приятно и опасно из-за интенсивного автомобильного движения. Примерно 2-3 недели в середине апреля можно бегать от Центрального Пляжа до "трубы" ТЭЦ напротив Речкуновки, это примерно 14 км. Вдоль берега образуется "дорога" из плотного снега и льда либо влажного песка, по нему можно бегать почти как по асфальту. Спуск-подъём по лестнице ЦП — отличное упражнение! Еще есть маршрут под названием "Городок за полчаса", бегают по нему в основном зимой, когда ботсад занесён глубоким снегом: от спорткомплекса выбегаешь на Пирогова, потом по Лаврентьева, Терешковой, Академической, Воеводского, Мальцева, Жемчужной до Цветного и назад в спорткомплекс, итого 8 километров, но с запахом бензина. Отдельные [[Мешков Олег|не совсем молодые, но очень здоровые люди]] устраивают собственные тренировки по выходным, но это уже совсем другая песня, то есть совсем другой уровень нагрузок. <br>
* Чайка Иван
* Яковлев Владислав
* Ватник Илья
* Полянская Екатерина
* Альянов Антон
* Селютин Александр
* Жданов Артём
* Крачков Пётр
* Мамонтов Павел
* Короленко Леонид
* Рябченко Иван
* Вязьмитинов Сергей
* Сальников Олег
* ещё 1 человек


==Беговая тренировка 25.11.2014 - по ботсаду==
<font size="+0" color="orange">Схема маршрута — стандартный круг на стандартную пробежку 12 км:</font> Смотреть [http://goo.gl/maps/YR0kF тут].<br><font size="+0" color="orange">Схема маршрута — малый круг 9 км:</font> Смотреть [https://drive.google.com/file/d/0B98DY7sf4OMhVDc2N1BINzNKUjg/view?usp=sharing&resourcekey=0-_n9ArVRdVAScmGgaWcKSpg тут]
* Чайка Иван
* Сазонова Юлия
* Ватник Илья
* Полянская Екатерина
* Музыкова Елена
* Полуновский Валера
* Крачков Петя
* Мамонтов Павел
* Ефимцев Николай
* Вязьмитинов Сергей
* Васильев Антон


==Беговая тренировка 18.11.2014 - по ботсаду==
Для увеличения эффективности тренировок, расчёта расстояния и скорости движения можно использовать следующие приложения для смартфона:
* Селютин Александр
[https://strava.com/ Strava],  [https://endomondo.com/ Endomondo], [http://runkeeper.com Runkeeper], [http://runtastic.com/ Runtastic] и т.п. на свой выбор.  
* Альянов Антон
* Касьянов Никита
* Ватник Илья
* Кудрявцев Александр
* Васильев Антон
* Жданов Артём
* Пылова Екатерина
* Короленко Леонид
* Вязьмитинов Сергей
* Музыкова Елена
* Полуновский Валерий
* Ефимцев Николай
* Крачков Пётр
* Сальников Олег


==Беговая тренировка 11.11.2014 - по ботсаду==
Вступайте в беговой клуб секции на Strava: https://www.strava.com/clubs/mountain-nsu, последние [https://www.strava.com/clubs/230915/latest-rides/5470ee2c5e341355defba3b3982d00462e30e73b?show_rides=true забеги]. Если вы пользуетесь другим трекером, просто установите синхронизацию с помощью приложения [http://syncmytracks.com/ SyncMyTracks] (либо можно загружать треки вручную).
* Селютина Ольга
* Яковлев Владислав
* Солмин Александр
* Мельник Дмитрий
* Жданов Артём
* Пылова Екатерина
* Бычков Евгений
* Прудовая Ольга
* Полуновский Валерий
* Ефимцев Николай
* Чайка Иван
* ещё человека 3


==Беговая тренировка 04.11.2014 - по ботсаду==
В эту статью планируется записывать всех тех хороших людей, которые посещают регулярные беговые тренировки по понедельникам и пятницам. Кому-то из них нужен был зачёт, кому-то не очень. В любом случае, секция должна знать своих героев.
* Альянов Антон
==Статистика беговых тренировок 2018-2019==
* Ефимцев Николай


==Беговая тренировка 28.10.2014 - по ботсаду==
===2019===
* Чесноков Данила
* Сазонова Юлия
* Ватник Илья
* Альянов Антон
* Лапега Алина
* Солмин Александр
* Музыкова Елена
* Панов Антон
* Мельник Дмитрий
* Жданов Артём
* Короленко Леонид
* Крачков Пётр
* Рябченко Иван
* Поплевина Наталья
* Васильев Антон
* Чайка Иван
* ещё 1 человек


==Беговая тренировка 21.10.2014 - по ботсаду==
*'''24.12''' 3 человека (Ботсад)
* Асмедьянов Никита
*'''20.12''' 3 человека (Ботсад)
* Касьянов Никита
*'''17.12''' 10 человек (Ботсад)
* Васильева Евгения
*'''13.12''' 3 человека (Ботсад)
* Ватник Илья
*'''10.12''' 3 человека (Ботсад)
* Альянов Антон
*'''06.12'''
* Бычков Евгений
*'''03.12''' 6 человек (Ботсад)
* Вязьмитинов Сергей
*'''29.11''' 3 человека (Академ)
* Музыкова Елена
*'''26.11''' 11 человек (Ботсад)
* Панов Антон
*'''22.11''' 4 человека (Ботсад)
* Ефимцев Николай
*'''19.11''' 5 человек (Ботсад)
* Жданов Артём
*'''15.11''' 1 человек (стадион)
* Короленко Леонид
*'''12.11''' 6 человек (Ботсад)
* Крачков Пётр
*'''08.11''' 4 человека (Ботсад)
* Чеблаков Павел
*'''05.11''' 7 человек (Ботсад)
* Полуновский Валерий
*'''01.11''' 5 человек (Ботсад)
* Митченко Дмитрий
*'''29.10''' 12 человек (Ботсад)
* Селютина Ольга
*'''25.10''' ?? человек
* Скляров Михаил
*'''22.10''' 11 человек (Ботсад)
* Чайка Иван
*'''18.10''' 11 человек (Ботсад, пошёл первый снег)
* Сальников Олег
*'''15.10''' 5 человек
* ещё 2 человека
*'''11.10''' 11 человек (Ботсад)
*'''08.10''' 13 человек (Ботсад)
*'''04.10''' 9 человек (Ботсад)
*'''01.10''' 20 человек (Ботсад)
*'''27.09''' ?? человек (Ботсад)
*'''24.09''' 36 человек (Ботсад)
*'''20.09''' 17 человек (Ботсад)
*'''17.09''' 23 человека (Ботсад)
*'''13.09''' более 20 человек (Ботсад)
*'''10.09''' более 15 человек (лес за Пирогова)
*...
*'''16.04''' 12 человек (Обское)
*'''09.04''' 13 человек (Обское)
*'''05.04''' 9 человек
*'''02.04''' 12 человек (8 Академ + к морю, 3 в Ботсад, 1 Академ)
*'''29.03''' 16 человек (Ботсад)
*'''26.03''' более 12 человек (Ботсад)
*'''12.03''' 6 человек (Ботсад)
*'''05.03''' 6 человек (Ботсад)
*'''26.02''' 7 человек (Ботсад)
*'''12.02''' 4 человека (Ботсад)


==Беговая тренировка 14.10.2014 - по ботсаду==
===2018===
* Полуновский Валерий
* Чеблаков Павел
* Бычков Евгений
* Лукина Екатерина
* Шакирова Александра
* Солмин Александр
* Егоров Владимир
* Скляров Михаил
* Ефимцев Николай
* Чайка Иван
* Селютина Ольга
* Маслов Дмитрий
* Васильев Антон
* Деревщиков Владимир
* Ватник Илья
* Альянов Антон
* Полянская Екатерина
* Сальников Олег


==Беговая тренировка 07.10.2014 - по ботсаду==
*'''09.11''' 7 человек (Ботсад)
* Жданов Артём
*'''14.12''' 4 человека (Ботсад)
* Санникова Виктория
*'''11.12''' 13 человек (Ботсад)
* Бычков Евгений
*'''27.11''' более 5 человек (Ботсад)
* Яковлев Владислав
*'''23.11''' 6 человек (Ботсад)
* Шакирова Александра
*'''20.11''' 11 человек (Ботсад)
* Комаровских Андрей
*'''13.11''' 9 человек (Ботсад)
* Пылова Екатерина
*'''09.11''' 7 человек (Ботсад)
* Татаурова Антонина
*'''06.11''' 3 человека (Ботсад)
* Ефимцев Николай
*'''30.10''' 15 человек (Ботсад)
* Чайка Иван
*'''26.10''' 9 человек (Ботсад)
* Селютина Ольга
*'''23.10''' 17 человек (Ботсад)
* Селютин Александр
*'''19.10''' 12 человек (Ботсад)
* Васильев Антон
*'''16.10''' 11 человек (Ботсад)
* Сальников Олег
*'''12.10''' 16 человек (Ботсад)
* Шатрова Анюта
*'''09.10''' 21 человек (Ботсад)
* ещё пара человек
*'''05.10''' 16 человек (Ботсад)
*'''02.10''' 21 человек (Ботсад)
*'''28.09''' 18 человек (Ботсад)
*'''25.09''' 18 человек (Ботсад)
*'''21.09''' более 10 человек (университетская лыжня, Ботсад)
*'''18.09''' 23 человека (университетская лыжня)


==Беговая тренировка 30.09.2014 - по ботсаду==
==Архив==
* Жданов Артём
* Санникова Виктория
* Захваткин Александр
* Асмедьянов Никита
* Литвинов Василий
* Ничик Михаил
* Коршунов Владислав
* Полянская Екатерина
* Яковлев Владислав
* Шакирова Александра
* Шатрова Анюта
* Григоревская Алина
* Татаурова Антонина
* Ефимцев Николай
* Коншин Захар
* Летков Даниил
* Сазонова Юлия
* Пудриков Павел
* Гнедкова Екатерина
* Митченко Дмитрий
* Крачков Пётр
* Александров Иван
* Деревщиков Владимир
* Паршина Ольга
* Селютина Ольга
* Прудовая Ольга
* Лёвочкин Андрей
* Васильев Антон
* Кудашов Иван


==Беговая тренировка 23.09.2014 - по ботсаду==
*[[Беговые тренировки 2013-2014]]
* Жданов Артём
*[[Беговые тренировки 2014-2015]]
* Митченко Дмитрий
*[[Беговые тренировки 2015-2016]]
* Полянская Екатерина
*[[Беговые тренировки 2016-2017]]
* Гнедкова Екатеринна
*[[Беговые тренировки 2017-2018]]
* Крачков Пётр
* Солмин Александр
* Пылова Екатерина
* Ефимцев Николай
* Коншин Захар
* Санникова Виктория
* Разуваев Гоша
* Разуваева Алёна
* Капешина Ульяна
* Скляров Михаил
* Александров Иван
* Яковлев Владислав
* Деревщиков Владимир
* Коршунов Владислав
* Рябченко Иван
* Поплевина Наташа
* Вера (с диковинной фамилией)
* Топучканова Вероника
* Ватник Илья
* Григоревская Алина
* Шакирова Александра
* Лёвочкин Андрей
* Васильев Антон
 
==Беговая тренировка 16.09.2014 - по ботсаду==
* Жданов Артём
* Крачков Пётр
* Орлов Ростислав
* ещё 1 человек
* Ватник Илья
* Рябченко Иван
* Топучканова Вероника
* Прудовая Ольга
* Альянов Антон
* Поплевина Наталья
* Полянская Екатерина
* Пылова Екатерина
* Сальников Олег
 
==Беговая тренировка 11.09.2014 - по ботсаду==
* Поплевина Наталья
* Яковлев Владислав
 
==Беговая тренировка 09.09.2014 - по ботсаду==
* Жданов Артём
* Берестова Екатерина
* Капешина Ульяна
* Черных Алексей
* Ватник Илья
* Васильев Антон
* Селютина Ольга
* Топучканова Вероника
* Анисимова Алёна
* Альянов Антон
* Поплевина Наталья
* Полянская Екатерина
* Пылова Екатерина
* Яковлев Владислав
* Деревщиков Владимир
* Сальников Олег
 
==Беговая тренировка 04.09.2014 - по ботсаду==
* Яковлев Владислав
* Григоревская Алина
* Сальников Олег
 
==Беговая тренировка 02.09.2014 - по ботсаду==
* Жданов Артём
* Полянская Екатерина
* Пылова Екатерина
* Деревщиков Владимир
* Сальников Олег
 
==Архив==
* [[Беговые тренировки 2013-2014]]

Текущая версия от 15:05, 20 июля 2023

In motu vita est

Секция проводит регулярные общефизические тренировки. Они необходимы для повышения выносливости, необходимой в условиях высокогорья. Общефизические тренировки проводятся:

  • по понедельникам и пятницам
  • с 19:00,
  • старт - у старого здания Спорткомплекса НГУ (ул. Пирогова, д. 12).

Стандартная общефизическая тренировка проходит так: люди собираются возле спорткомплекса (напротив него или в вестибюле) ровно в 19.00 начинают бежать. Бежать можно по-разному, но существует несколько стандартных маршрутов:

  • Стандартный маршрут - по ботаническому саду. От спорткомплекса через лес бегут к проспекту Коптюга, затем мимо Института геологии выбегают на улицу Терешковой, по которой дальше бегут до самого конца улицы, попутно пересекая Морской проспект на светофоре возле Трэвелерса и Института экономики. После последнего дома на Терешковой поворачивают налево к церкви. Последовательно бегут вдоль действующего и строящегося зданий церкви; затем тропинка начинает постепенно поворачивать направо, отходя от забора вокруг стройки. Вскоре тропинка пересекается с широкой дорогой. В этом месте (там ещё железный уголок из земли торчит) нужно поворачивать направо и бежать по этой широкой дороге, не сворачивая на более узкие! По этой дороге добегается до горки. Те, кто не хотят халявить, делают несколько кругов вверх-вниз по этой горке (стандартно - 3 круга, но можно и больше). Затем через ворота в заборе добегают до озерца, где маршрут делится на два варианта:
    • Направо - маршрут для начинающих или спортсменов, восстанавливающих форму, например - после болезни. По асфальту добегают до шлагбаума возле здания Ботсада, перелезают через шлагбаум и сразу же резко поворачивают направо. По тропинке добегают до спуска в овраг, спускаются в него (аккуратно, там есть ступеньки!), пробегают или под трубой, или над ней по лестнице, а затем поворачивают направо и поднимаются по горке на улицу Золотодолинскую. По Золотодолинской добегают до Дома Учёных и далее по улице Ильича (обычно через дворы) до спорткомплекса. Итого получается примерно 9 километров.
    • Налево - маршрут для более спортивных, совпадающий с кругом на пробеге памяти Рыцарева. Вначале не сворачивая бегут по относительно широкой дороге. Через некоторое время на этой дороге начинается подъём. Вскоре после того, как подъём заканчивается, поворачивают направо на ближайшем повороте. Там тоже широкая дорога, по которой бегут до перекрёстка на довольно большой поляне. От поляны бегут прямо до автомобильной дороги на Ключи. Там поворачивают налево и бегут до конюшни по тропинке вдоль дороги. От конюшни возвращаются обратно по тому же маршруту на поляну, откуда теперь поворачивают направо, пробегают немного по дороге, и снова поворачивают направо к церкви. От церкви добегают до спорткомплекса по тому же маршруту, что и в начале дистанции. Итого получается примерно 12,5 километров.
    • Ещё есть промежуточный вариант, когда от конюшни выбегают к Институту гидродинамики, затем до спорткомплекса либо по Лаврентьева-Коптюга, либо по Терешковой, получается примерно 10,5-11 км.
  • По другим маршрутам бегают значительно реже. Есть маршрут по дороге в поселок Ключи до поворота на Ложок и обратно, примерно 15 километров. В последние годы бегать там не очень приятно и опасно из-за интенсивного автомобильного движения. Примерно 2-3 недели в середине апреля можно бегать от Центрального Пляжа до "трубы" ТЭЦ напротив Речкуновки, это примерно 14 км. Вдоль берега образуется "дорога" из плотного снега и льда либо влажного песка, по нему можно бегать почти как по асфальту. Спуск-подъём по лестнице ЦП — отличное упражнение! Еще есть маршрут под названием "Городок за полчаса", бегают по нему в основном зимой, когда ботсад занесён глубоким снегом: от спорткомплекса выбегаешь на Пирогова, потом по Лаврентьева, Терешковой, Академической, Воеводского, Мальцева, Жемчужной до Цветного и назад в спорткомплекс, итого 8 километров, но с запахом бензина. Отдельные не совсем молодые, но очень здоровые люди устраивают собственные тренировки по выходным, но это уже совсем другая песня, то есть совсем другой уровень нагрузок.

Схема маршрута — стандартный круг на стандартную пробежку 12 км: Смотреть тут.
Схема маршрута — малый круг 9 км: Смотреть тут

Для увеличения эффективности тренировок, расчёта расстояния и скорости движения можно использовать следующие приложения для смартфона: Strava, Endomondo, Runkeeper, Runtastic и т.п. на свой выбор.

Вступайте в беговой клуб секции на Strava: https://www.strava.com/clubs/mountain-nsu, последние забеги. Если вы пользуетесь другим трекером, просто установите синхронизацию с помощью приложения SyncMyTracks (либо можно загружать треки вручную).

В эту статью планируется записывать всех тех хороших людей, которые посещают регулярные беговые тренировки по понедельникам и пятницам. Кому-то из них нужен был зачёт, кому-то не очень. В любом случае, секция должна знать своих героев.

Статистика беговых тренировок 2018-2019

2019

  • 24.12 3 человека (Ботсад)
  • 20.12 3 человека (Ботсад)
  • 17.12 10 человек (Ботсад)
  • 13.12 3 человека (Ботсад)
  • 10.12 3 человека (Ботсад)
  • 06.12
  • 03.12 6 человек (Ботсад)
  • 29.11 3 человека (Академ)
  • 26.11 11 человек (Ботсад)
  • 22.11 4 человека (Ботсад)
  • 19.11 5 человек (Ботсад)
  • 15.11 1 человек (стадион)
  • 12.11 6 человек (Ботсад)
  • 08.11 4 человека (Ботсад)
  • 05.11 7 человек (Ботсад)
  • 01.11 5 человек (Ботсад)
  • 29.10 12 человек (Ботсад)
  • 25.10 ?? человек
  • 22.10 11 человек (Ботсад)
  • 18.10 11 человек (Ботсад, пошёл первый снег)
  • 15.10 5 человек
  • 11.10 11 человек (Ботсад)
  • 08.10 13 человек (Ботсад)
  • 04.10 9 человек (Ботсад)
  • 01.10 20 человек (Ботсад)
  • 27.09 ?? человек (Ботсад)
  • 24.09 36 человек (Ботсад)
  • 20.09 17 человек (Ботсад)
  • 17.09 23 человека (Ботсад)
  • 13.09 более 20 человек (Ботсад)
  • 10.09 более 15 человек (лес за Пирогова)
  • ...
  • 16.04 12 человек (Обское)
  • 09.04 13 человек (Обское)
  • 05.04 9 человек
  • 02.04 12 человек (8 Академ + к морю, 3 в Ботсад, 1 Академ)
  • 29.03 16 человек (Ботсад)
  • 26.03 более 12 человек (Ботсад)
  • 12.03 6 человек (Ботсад)
  • 05.03 6 человек (Ботсад)
  • 26.02 7 человек (Ботсад)
  • 12.02 4 человека (Ботсад)

2018

  • 09.11 7 человек (Ботсад)
  • 14.12 4 человека (Ботсад)
  • 11.12 13 человек (Ботсад)
  • 27.11 более 5 человек (Ботсад)
  • 23.11 6 человек (Ботсад)
  • 20.11 11 человек (Ботсад)
  • 13.11 9 человек (Ботсад)
  • 09.11 7 человек (Ботсад)
  • 06.11 3 человека (Ботсад)
  • 30.10 15 человек (Ботсад)
  • 26.10 9 человек (Ботсад)
  • 23.10 17 человек (Ботсад)
  • 19.10 12 человек (Ботсад)
  • 16.10 11 человек (Ботсад)
  • 12.10 16 человек (Ботсад)
  • 09.10 21 человек (Ботсад)
  • 05.10 16 человек (Ботсад)
  • 02.10 21 человек (Ботсад)
  • 28.09 18 человек (Ботсад)
  • 25.09 18 человек (Ботсад)
  • 21.09 более 10 человек (университетская лыжня, Ботсад)
  • 18.09 23 человека (университетская лыжня)

Архив

Источник — https://mountain.nsu.ru/mwiki/index.php?title=Беговые_тренировки&oldid=19499