Изменения

Материал из Туристский клуб НГУ
Перейти к навигацииПерейти к поиску
Нет описания правки
== Что такое Марафон для туриста? ==
Дружественный нам туристкий клуб "КЕДР" с незапамятных времен проводит увлекательное и весьма полезное спортивное мероприятие - МАРАФОН. Что это такое я думаю, что расскажу (или расскажут) позже...<br>
 
=== Зачем он нужен? ===
Кратко :
<ul><li>* для руководителя - огромный опыт организации похода, ориентирования<li>*для завхоза/завснара - отличный опыт оптимизации<li>* для участника - превосходный опыт слаженной командной работы</ul>
<p>Сейчас же я спешу поделится опытом весьма успешного участия в этих марафонах. И конечно, отнеситесь с умом и критикой к этому списку иначе толку не будет!
 
== Опыт предыдущих марафонов ==
===Выводы===
<ol><li> # Необходимо Составлять Предварительный план прохождения (дорога, км, скорость, привязки, особенности, варианты прохождения) . И второй план с минимальными переправами через реки и максимальным взятием КП до момента открытия старта.<li> # Ночное Ориентирование с фарой не проходит (нужно видеть дальние деревья, ~30м, чтоб брать азимут, Нечаев и Юданов ходили по "звездам"...), возможно налобники лучше... Короче фара слепит...<li> # Газовая горелка (30 мин от остановки до выхода) на костре в сух погоду примерно столько-же<li> # На вечер нужно таскать воду, мало ли где ночевка, особенно если через водораздел нужно ломится. <li> # На карте прорисовать линию "истинного севера", с учетом магнитного склонения<li> # Увеличить карту в два раза, сделать ее какбы 500метровкой, тогда виднее, ложки-овражки, кромки леса и т.п мелкие подробности. Если угловой размер на карте и на яву примерно совпадают - проще воспринимать растояние расстояние (включается подсознание...) Сделать обязательно, такую карту и на ходу смотреть легко!</ol>
===Снаряга===
<ol><li>#Палатка 4-5мест. легкая 2.5кг <li>#Котелки легкие 1кг - лучше с плоским дном чтоб можно было просто ставить на костер да и на горелку!<li>#Тросик для костра - ? если брать горелку 0.1кг<li>#Цепная пила 0.2<li>#Топор (0.7кг) не нужен, хотя в тайге незаменимая штука, но если брать лодку вроде не нужен.<li>#Фара ( 1 или 2 шт - ? ) на весенний НЕ НУЖНА !!! 0.4кгВООЩЕ с современными мощными диодными фонариками НЕ НУЖНА!<li>#Газовая горелка - рулез! Брать два баллона. Один подогревать на другом на дольше хватает. 1 баллон 450гр хватает на 4-5чел на 2 дня. Все вместе 1.2кг <li>#Веревка для переправ ~40м репшнура 1кг - только на весенний марафон<li>#Надувная легкая (~4кг) лодка для переправ<li>#Спальник 4кг 4-5местный<li>#Аптека 0.3</ol>;Всего по снаряге:<br>:на весну - 15кг или по 3.8кг на парня<br>:на осень - 9кг или по 2.5кг на парня<br>
===Обязательная личная снаряга===
<ol><li>#Компас<li>#Карта ( минимальный вариант ч/б цветная 1см = 1км, желательно ещё 1см = 500м (можно просто увеличить километровку до этого масштаба) - очень облегчает ориентирование )<li>#Часы<li>#Фонарь налобный<li>#Полиэтилен от дождя (уголок 1.5х1.5 м )<li>#Рюкзак<li>#Герметичный мешок для переправ<li>#На случай дождя полезно иметь непромокаемый костюм ( чтоб можно было идти и не мерзнуть и не промокать! )<li>#Пустую 1литровую бутылку<li>#Снегоступы на весенний марафон (0.7кг). Предварительно узнать (съездить в район) снежную обстановку!<li>#Эластичный бинт. </ol>
=== Одежда ===
<ol><li>#носки тонкие 3пары2пары<li>#носки шерсть 3пары2пары<li>#капрон штаны<li>#непромок штаны ?<li>#подштанники<li>#футболка<li>#тельняжка<li>#теплая олимпийка<li>#ковта шерстянная<li>#анарак<li>#шапка + ушки<li>#панамка<li>#перчатки с пупыр. + теплые (windstop)<li>#красовки легие<li>#сапоги (2 пары стелек) или лучше непромокаемые бердсы (финские рыболовные с GoreTex)<li>#куртку GoreTex (в ней идти на много лучше чем в полиэтилене который вечно за все цепляется)</ol>
=== Жратва ===
# Варки должны быстро готовится!<br> #* на вечер: гречка или лапша + тушенка 1 банка<br> #* на утро: геркулес + масло ( пачка на 4-5 варок)<br> #* соль # "Стратег" должен быть разнообразный и дающий быстро энергию.<br> #* шоколадки (не белый!) 1шт в день + 2 на "финишнюю прямую ~20км"<br> #* халва в шоколаде<br> #* курага<br> #* чернослив<br> #* персик<br> #* финики<br> #* изюм<br># Горячие перекусы.1-2раза в зависимости от погоды усталости и желания и времени<br> #* ЛБП<br> #* колбаса<br> #* сало (если холодно больше)<br> #* сыр<br> #* хлеб 1 маленькая булка черного (лучше брать 3б на 4 дня)<br> #* чай с сахаром и лимоном<br> #* сладкое: печенье, конфеты, халва в шоколаде<br># Чай можно брать в пакетиках (Lipton понравился больше других)<br> #* 20 пакетиков<br> #* сладкое: печеье, конфеты, конфеты в шоколаде, лимон + сахар<br>
# Спирт обязательно брать. Согревает, помогает от живота...
===Раскладка на 4 человека 1 день:===
*гречка 250гр варка или лапша (400гр варка) + тушенка 1 банка<br>*геркулес (200гр варка)<br> *соль 40гр<br>*масло 50гр<br>*ЛБП 4шт 280гр<br>*колбаса 200гр<br>*сало 50гр (если холодно больше)<br>*сыр 200гр<br>*хлеб 1 маленькая булка черного 450гр (лучше брать 3б на 4 дня)<br>*шоколадки 100гр<br>*халва в шоколаде 100гр (1шт весит 25гр)<br>*курага 100гр<br>*чернослив 70гр<br>*персик 100гр<br>*финики 70гр<br>*изюм 70гр<br>*сахар 150-200гр<br> *лимоном 1шт 80гр<br>*печенье 150гр,<br> *конфеты 100гр,<br> *20 пакетиков 50гр<br>*конфеты 100гр<br>*спирт 50гр<br> <br>
Общий вес подкорректировать до 800гр/чел/день<br>
+ на старт 1кг курицы<br>
+ ;на финишнюю прямую 0.4кг:<br> : халва в шоколаде 100гр<br> : шоколад 100гр<br> : персик 100гр<br> : курага 100гр<br> ;Вот такой вот выходит список :)
376

правок

Навигация