Изменения

Материал из Туристский клуб НГУ
Перейти к навигацииПерейти к поиску
Нет описания правки
<p align=right>'''In motu vita est'''</p>
Секция проводит регулярные общефизические тренировки. Они необходимы для поддержания физической формы, потому что в серьёзные горы ходить без этой самой формы невозможно. Стандартная общефизическая тренировка проходит так: люди приходят во '''вторник ''' или '''четверг''' (если нет собрания) к старому спорткомплексу НГУ (на крыльцо, скамейки напротив крыльца или в вестибюль) и '''ровно в 20.00 ''' начинают бежать. Бежать можно по-разному, но существует несколько стандартных маршрутов:
* Самый стандартный маршрут - по ботаническому саду, бежится мимо института Института геологии, трэвелерса Трэвелерса и по Терешковой до церкви. Затем нужно бежать вдоль церковного забора, и, как только тропинка отходит от него, поворачивать направо. Дальше бежать по основной дороге до горки, никуда не сворачивая. Те, кто не хотят халявить, несколько раз забегают на горку (стандартно - 3 раза). Затем добегают до озерца, где маршрут делится на два варианта. Направо - для старых и больных людей и просто халявщиков - выбегается на Золотодолинскую, затем мимо Дома ученых Учёных и далее по Ильича до спорткомплекса, итого примерно 9 километров. Налево - по кругу Рыцарева, до конюшни и назад до спорткомплекса мимо церкви, примерно 12 километров. Ещё есть промежуточный вариант, когда от конюшни выбегают к институту Институту гидродинамики, затем до спорткомплекса либо по Лаврентьева-Коптюга, либо по Терешковой, получается примерно 10-11 км.
* По другим маршрутам бегают значительно реже. Есть маршрут по дороге в поселок Ключи до поворота на Ложок и обратно, примерно 15 километров. Весной мы иногда бегаем по льду С начала апреля до примерно 20-го числа можно бегать от Центрального Пляжа до "трубы бердской котельной " ТЭЦ напротив Речкуновки, это примерно 12 км. Вдоль берега образуется "дорога" из плотного снега и назадльда, по нему можно бегать почти как по асфальту. Спуск-подъём по лестнице ЦП — отличное упражнение! Еще есть маршрут под названием "Городок за полчаса", бегают по нему в основном зимой, когда ботсад занесен занесён глубоким снегом: от спорткомплекса выбегаешь на Пирогова, потом по Лаврентьева, Терешковой, Академической, Воеводского, Мальцева, Жемчужной до Цветного и назад в спорткомплекс, итого 8 километров, но с запахом бензина. Отдельные [[Мешков Олег|не совсем молодые, но очень здоровые люди]] устраивают собственные тренировки по выходным, но это уже совсем другая песня, то есть совсем другой уровень нагрузок. С начала апреля до примерно 20-го числа можно бегать от Центрального Пляжа до "трубы" ТЭЦ напротив Речкуновки, это примерно 12 км. Вдоль берега образуется "дорога" из плотного снега и льда, по нему можно бегать почти как по асфальту. Спуск-подъём по лестнице ЦП — отличное упражнение!<br> Помимо вторников мы бегаем также и по четвергам, тоже в 20.00, тоже от старого спорткомплекса. Но это случается довольно нерегулярно, поскольку по четвергам у нас часто бывают заседания-обсуждения-разборы и отчеты о недавних походах.
<font size="+0" color="orange">Схема маршрута — стандартный круг на стандартную пробежку 12 км:</font> Смотреть [http://goo.gl/maps/YR0kF тут].<br>
В эту статью планируется записывать всех тех хороших людей, которые посещают регулярные беговые тренировки по вторникам и четвергам. Кому-то из них нужен зачёт, кому-то не очень. В любом случае, секция должна знать своих героев.
==Беговая тренировка 16.07.2015 - по ботсаду==* Крачков Пётр* Сазонова Юлия* Сальников Олег ==Беговая тренировка 14.07.2015 - по ботсаду (под дождём)==
* Сальников Сергей
* Сальников Олег
1522

правки

Навигация