Марафон туристский (экстрим поход)
Что такое Марафон для туриста?
Дружественный нам туристкий клуб "КЕДР" с незапамятных времен проводит увлекательное и весьма полезное спортивное мероприятие - МАРАФОН. Что это такое я думаю, что расскажу (или расскажут) позже...
Зачем он нужен?
Кратко :
- для руководителя - огромный опыт организации похода, ориентирования
- для завхоза/завснара - отличный опыт оптимизации
- для участника - превосходный опыт слаженной командной работы
Сейчас же я спешу поделится опытом весьма успешного участия в этих марафонах. И конечно, отнеситесь с умом и критикой к этому списку иначе толку не будет!
Опыт предыдущих марафонов
Выводы
- Необходимо Составлять Предварительный план прохождения (дорога, км, скорость, привязки, особенности, варианты прохождения). И второй план с минимальными переправами через реки и максимальным взятием КП до момента открытия старта.
- Ночное Ориентирование с фарой не проходит (нужно видеть дальние деревья, ~30м, чтоб брать азимут), возможно налобники лучше... Короче фара слепит...
- Газовая горелка (30 мин от остановки до выхода) на костре в сух погоду примерно столько-же
- На вечер нужно таскать воду, мало ли где ночевка, особенно если через водораздел нужно ломится.
- На карте прорисовать линию "истинного севера", с учетом магнитного склонения
- Увеличить карту в два раза, сделать ее какбы 500метровкой, тогда виднее, ложки-овражки, кромки леса и т.п мелкие подробности. Если угловой размер на карте и на яву примерно совпадают - проще воспринимать расстояние (включается подсознание...) Сделать обязательно, такую карту и на ходу смотреть легко!
Снаряга
- Палатка 4-5мест. легкая 2.5кг
- Котелки легкие 1кг - лучше с плоским дном чтоб можно было просто ставить на костер да и на горелку!
- Тросик для костра - ? если брать горелку 0.1кг
- Цепная пила 0.2
- Топор (0.7кг) не нужен, хотя в тайге незаменимая штука, но если брать лодку вроде не нужен.
- Фара ( 1 или 2 шт - ? ) на весенний НЕ НУЖНА !!! 0.4кг ВООЩЕ с современными мощными диодными фонариками НЕ НУЖНА!
- Газовая горелка - рулез! Брать два баллона. Один подогревать на другом на дольше хватает. 1 баллон 450гр хватает на 4-5чел на 2 дня. Все вместе 1.2кг
- Веревка для переправ ~40м репшнура 1кг - только на весенний марафон
- Надувная легкая (~4кг) лодка для переправ
- Спальник 4кг 4-5местный
- Аптека 0.3
- Всего по снаряге
- на весну - 15кг или по 3.8кг на парня
- на осень - 9кг или по 2.5кг на парня
Обязательная личная снаряга
- Компас
- Карта ( цветная 1см = 1км, желательно ещё 1см = 500м (можно просто увеличить километровку до этого масштаба) - очень облегчает ориентирование )
- Часы
- Фонарь налобный
- Полиэтилен от дождя (уголок 1.5х1.5 м )
- Рюкзак
- Герметичный мешок для переправ
- На случай дождя полезно иметь непромокаемый костюм ( чтоб можно было идти и не мерзнуть и не промокать! )
- Пустую 1литровую бутылку
- Снегоступы на весенний марафон (0.7кг). Предварительно узнать (съездить в район) снежную обстановку!
- Эластичный бинт.
Одежда
- носки тонкие 2пары
- носки шерсть 2пары
- капрон штаны
- непромок штаны ?
- подштанники
- футболка
- тельняжка
- теплая олимпийка
- ковта шерстянная
- анарак
- шапка + ушки
- панамка
- перчатки с пупыр. + теплые (windstop)
- красовки легие
- сапоги (2 пары стелек) или лучше непромокаемые бердсы (финские рыболовные с GoreTex)
- куртку GoreTex (в ней идти на много лучше чем в полиэтилене который вечно за все цепляется)
Жратва
- Варки должны быстро готовится!
- на вечер: гречка или лапша + тушенка 1 банка
- на утро: геркулес + масло ( пачка на 4-5 варок)
- соль
- "Стратег" должен быть разнообразный и дающий быстро энергию.
- шоколадки (не белый!) 1шт в день + 2 на "финишнюю прямую ~20км"
- халва в шоколаде
- курага
- чернослив
- персик
- финики
- изюм
- Горячие перекусы.1-2раза в зависимости от погоды усталости и желания и времени
- ЛБП
- колбаса
- сало (если холодно больше)
- сыр
- хлеб 1 маленькая булка черного (лучше брать 3б на 4 дня)
- чай с сахаром и лимоном
- сладкое: печенье, конфеты, халва в шоколаде
- Чай можно брать в пакетиках (Lipton понравился больше других)
- 20 пакетиков
- сладкое: печеье, конфеты, конфеты в шоколаде, лимон + сахар
- Спирт обязательно брать. Согревает, помогает от живота...
Обратить внимание на совместимость продуктов, в раскладке все учтено:
- к лимону нужно больше сахара
- к геркулесу можно только масло, с сух. молоком меньше возится
- к колбасе, сыру, сало хорошобы хлеб
____________________________________________
Кофе почему-то идет не очень...
Можно взять 4-5 пакетиков на все про все!
На первое утро и обед можно, взять 1кг выреной и слегка обжареной
курицы (филе - не вкусно) - вещь!
____________________________________________
Раскладка на 4 человека 1 день:
- гречка 250гр варка или лапша (400гр варка) + тушенка 1 банка
- геркулес (200гр варка)
- соль 40гр
- масло 50гр
- ЛБП 4шт 280гр
- колбаса 200гр
- сало 50гр (если холодно больше)
- сыр 200гр
- хлеб 1 маленькая булка черного 450гр (лучше брать 3б на 4 дня)
- шоколадки 100гр
- халва в шоколаде 100гр (1шт весит 25гр)
- курага 100гр
- чернослив 70гр
- персик 100гр
- финики 70гр
- изюм 70гр
- сахар 150-200гр
- лимоном 1шт 80гр
- печенье 150гр
- конфеты 100гр
- 20 пакетиков 50гр
- конфеты 100гр
- спирт 50гр
Общий вес подкорректировать до 800гр/чел/день
+ на старт 1кг курицы
- на финишнюю прямую 0.4кг
- халва в шоколаде 100гр
- шоколад 100гр
- персик 100гр
- курага 100гр
- Вот такой вот выходит список
- )